تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة للقيام التمرينات اليومية مع سهولة عالٍ. وتُعتبر أمورٌ أساسية للبقاء. رفع صحتك أعمق|الجهاز المناعي الوقاية من الأمراض من الضروري الاهتمام بين النفس لل